Vanskelig å prioritere deg selv i en travel hverdag?
Du vet du burde trene. Spise sunnere. Sove mer. Men så var det å prioritere deg selv i maratonløpet fra du våkner til hodet deiser ned på puta igjen. Vanskelig? Det er en underdrivelse.
Du blir andpusten av tanken på å finne tid til trening mellom to-do-lister, jobbforpliktelser og hektiske aktivitetsplaner for barna.
Du har dårlig samvittighet for at du igjen må ty til ferdigmat og frossenpizza for å rekke ettermiddagens gjøremål.
Du plages av misnøyen når du har spist for mye - nok en gang - fordi du var for sliten til å ta de rette valgene da du dumpet ned i sofaen om kvelden.
Du går med overfladisk pust, skuldre som aldri lander og tanker som gnager.
Søvnen uteblir, vondtene blir verre og kroppen tyngre. Tanken om å endelig ta tak i egen helse blir stadig utsatt.
Det finnes rett og slett ikke tid. Eller energi…
Neste uke, kanskje…
Eller ikke.
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
Da kan en Helseveileder være det du trenger.
For slik trenger du slettes ikke ha det.
La oss hjelpe deg til å finne plass i kalenderen – til deg.
Vi hjelper deg mot en ny hverdag med sunne vaner, skreddersydd for deg og ditt liv.
Bli med og oppdag
-
en sunnere og friskere kropp som tåler hverdagens kjas og mas
-
et klarere hode som er tilstede når det trengs, og som kobler av når du trenger det
-
en hverdag med mer livsglede og energi, så du kan leve det livet du ønsker
-
god nok form til å henge med - i motbakkene, på trening og på tur
Dette får du:
-
Verktøy for nye vaner og livsstilsendringer.
-
Fremgangsplan for mål og resultater.
-
Inspirerende, lettvinte og sunne oppskrifter.
-
Ukentlige motivasjonssamtaler på telefon/video
-
En helt egen Helseveileder som hjelper deg med dine utfordringer.
-
Skreddersydde treningsprogram tilpasset deg og din livssituasjon.
-
En personlig chat hvor ingen spørsmål er dumme.
«Nå er treningen lystbetont og kroppen både sterkere og mer utholdende. Jeg puster ikke lenger som en døende hval på land når jeg går i motbakker, uniformen på jobb er løsere og søvnkvaliteten mye bedre. Jeg er endelig på vei mot destinasjon god helse!»
Katrin, sykepleier UNN
Få ukentlig boost
Vi vet at det er vanskelig. For det er krevende å endre vaner og sette av tid til å prioritere seg selv. Derfor får du 15-minutters samtale (video eller telefon) med helseveilederen din hver uke. Du får en god pep-talk – og en skikkelig motivasjonsboost til å fortsette de gode vanene som gir resultater.
Her bruker du og din veileder tiden på det DU har mest behov for. Men vi er selvsagt innom det som går bra – slik at du opplever mestring og fremgang.
Når utfordringer dukker opp, enten det er en vond rygg, stressende dager eller manglende motivasjon, finner vi gode løsninger. De nye vanene skal jo fungere for deg – i ditt liv!
Hvor som helst: Fordi samtalene foregår på video eller telefon, kan du snakke med din Helseveileder i bilen, på trening, i pausen på jobben, ute på tur eller hjemme i sofaen
Lettvint eller hva?
«Hjelp til treningsplaner og ukentlige samtaler er til uvurderlig hjelp!»
Emilie, avdelingsleder sykehjem
Dette finner du i appen
Det er i appen det skjer. Her finner du verktøy for vaneendring, livsstilstips, enkle oppskrifter og treningsprogrammet fra din Helseveileder. Dere legger en fremdriftsplan sammen som du har full oversikt over når som helst, hvor som helst. Her kan du følge med på fremgang, mål og resultater. I chatten spør du din personlige helseekspert om det du måtte lure på.
Alt er tilgjengelig på mobilen – du har med deg din digitale støttespiller ved frokostbordet, i godstolen, på treningssenteret, på tur og på jobben. Ja, til og med når du er på ferie!
Nysgjerrig?
Sjekk ut videoen for enda mer om hva en Helseveileder kan gjøre for deg!
«Med Helseveileder har jeg noen med på sidelinjen som heier meg fram»
Linn, avdelingsleder kommune
Dette lurer du kanskje på
Send inn skjemaet nederst på siden, så blir du kontaktet for en gratis informasjonssamtale. Da får du svar på det du lurer på og hjelp til å finne ut om helseveiledning er det du trenger.
Kontakt oss nå
Send inn skjemaet, så blir du kontaktet for en gratis informasjonssamtale.
Helt uten forpliktelser.
Normal pris er kr. 1950,-/mnd.
Hvis du er medlem i NSF, har du fast rabattert pris på 1460,- som medlemsfordel.
Det er ingen binding - du kan avslutte når som helst.
Hvem er vi?
Vær trygg på at du blir møtt av de beste folka.
Våre ansatte er fagpersoner med lang utdanning, mange års erfaring og spesialkompetanse på sunn livsstil og vaneendring.
Våre verdier - dette jobber vi etter
KOMPETANSE
Våre ansatte har høy faglig kompetanse og våre Helseveiledere bruker hele teamets kompetanse for å få deg i mål. Vi jobber hele tiden med å øke kunnskapen til våre ansatte og våre kunder.
OMTANKE
Vi bryr oss om våre ansatte, og våre ansatte bryr seg om sine kunder. Din Helseveileder er der for deg og vil virkelig at du skal oppnå dine målsettinger.
MESTRING
Som kunde hos oss vil du oppleve mestring ved å ta grep om egen helse, endre vaner, nå mål og resultater som gir deg det løftet du trenger for å leve et bedre og sunnere liv.